Современный портал для детей и родителей

Репетиторы Мастер-классы Наши конкурсы
Партнеры

Подготовка к крещенскому купанию вместе с ребенком

прорубь250.jpgВ ночь на 19 января православный мир отмечает праздник Крещения Господня, или Богоявления. В Крещенский сочельник и в сам день Крещения Господня во всех православных храмах после Божественной литургии совершается чин Великого освящения воды.

По древнему поверью, в этот день вся вода становится святой и исцеляет любые недуги. Освященная Крещенская вода — величайшая святыня. Считается, что, окунувшись в нее, люди освобождаются от грехов. Крещенское купание происходит в ночь на 19 января и в течение 19 января в специальных прорубях иорданях, сделанных в форме креста.

КОГДА И КОМУ ОКУНАТЬСЯ НЕ СТОИТ

- При обострениях любых хронических заболеваний (сердечно-сосудистой, эндокринной системы, язвах, проблем с носоглоткой, дыхательной системой). Людям с хроническими заболеваниями мочеполовой системы лучше вообще не нырять.

- При воспалительных заболеваниях (почек, желчного пузыря, конъюнктивите).

- При ОРВИ или повышении температуры.

- Гипертоникам, больным туберкулезом и сахарным диабетом.

- Малышам до трех лет и детям постарше без предварительного закаливания.

- Беременным.

Как подготовить ребенка к купанию в крещенской проруби

Детям первых трех лет жизни и в целом дошкольникам купание в проруби противопоказано. Без подготовки, то есть закаливания, ребенку нельзя окунаться нырять в ледяную воду. И даже если в семье практикуется активное закаливание, разрешено погружение лишь для детей старше 3-4 лет.

Такой возрастной ценз объясним незрелостью иммунной системы. Обморожение может произойти очень быстро, и родители просто не успеют этого заметить. Иммунное «истощение», вызванное холодовым стрессом, может привести к «срыву» иммунитета и возникновению воспалительных заболеваний. Вообще, лишь к 7-летнему возрасту иммунный ответ ребенка будет адекватен внешнему агрессивному воздействию.

Однократное купание в проруби не имеет ничего общего с закаливанием и пользы ребенку не принесет.

«Начинайте подготовку к крещенскому нырянию как минимум с сентября. Используйте контрастный душ, обтирания и обливания холодной водой. Так вы получите результат - организм будет более устойчив к сезонным заболеваниям гриппом и ОРЗ», - поясняет педиатр.

Если вы все-таки решили окунуться в крещенскую прорубь вместе с ребенком, то необходимо выполнить несколько простых правил. Перед купанием важно быть сытым. Плотно покормите ребенка, желательно пищей с преобладанием жиров и белков.

Важно, чтобы детские одежда и обувь легко снимались и надевались. Дойти до купели и не поскользнуться ребенку помогут резиновые сланцы. Возьмите коврик, на котором ребенок будет стоять, пока его вытирают и переодевают.

Для купания ребенка лучше выбрать прорубь с шатром, чтобы исключить воздействие ветра. Также важно не стоять долго в очереди, чтобы не переохладиться.

Заходить в воду можно только через 1-2 минуты. На подошвах стоп у человека расположены рефлексогенные зоны, которые охлаждаются и дают всему организму сигнал готовиться к охлаждению. В саму воду заходить нужно медленно. В ледяной воде можно оставаться не дольше одной минуты.

После выхода быстро растереться полотенцем, переодеться в сухую одежду, надеть шапку, шерстяные носки. Выпить горячий чай или настой трав в теплом помещении.

5 ШАГОВ К ПОГРУЖЕНИЮ

Да, конечно, лучше начинать готовить сани летом, то есть закаливаться перед купелью минимум за полгода до января. Но все же можно подготовить организм и за три дня до Крещения. Объединив советы наших специалистов, мы составили программу экспресс-подготовки к проруби. Начинаем прямо сегодня.

1. Утром - зарядка

Хотя бы самая простая - 15 - 20 приседаний, махи руками, наклоны. Как минимум 15 минут. Так мы разогреваем мышцы и сосуды. Зарядку можно сделать и вечером, потому что после нее должен быть второй пункт.

2. Контрастный душ

В первый день можно от горячей воды (около 50 градусов) перейти просто к прохладной (27 - 30). Во второй - облить холодной водой (но не ниже 15 градусов) стопы и голени, плечи. В третий - все тело.

3. Тепло

После контрастного душа обязательно надеваем теплые носки. Можно залезть под плед и выпить горячего чаю.

4. Тренируем силу воли

Контрастный душ - это хорошо. Но доктор Сергей Бубновский советует тренировать волю и иммунитет ледяными ванночками для ног. Итак, наливаем в тазик холодную воду, выдыхаем и встаем в него обеими ногами. Повизгивая, топчемся 7 - 10 секунд. Выскакиваем, хорошенько растираем ступни, надеваем теплые носки. Проверено - после такой процедуры усталость уходит и настроение повышается.

5. А теперь - на улицу!

Надеваем теплые носки и ботинки, шапку, шарф, варежки. И легкую осеннюю курточку. Выходим на улицу и легкой трусцой бегаем минут 15 - 20. Ноги в тепле, а тело постепенно привыкает к холоду.

Где вырубят купели в Челябинске

По всей области на Крещение прорубят 106 купелей, где будут дежурить спасатели, медики и полиция. В самом Челябинске их пять:

— на пляже «Западный» в поселке Шершни;

— в поселке Сосновка;

— на Первом озере у центрального входа на городской пляж;

— на озере Смолино у отеля с таким же названием;

— и главная купель города — на том же Смолино у храма в честь иконы «Утоли моя печали».

— Лед в этом году на озерах не слишком толстый, всего 45-50 сантиметров, — говорит начальник Управления гражданской защиты города Челябинска Александр Рымарев, — поэтому иордани рубились поближе к берегу. А на том же Смолино, где когда-то под тяжестью горожан лед потрескался и начал пропускать воду, подход к купели будет односторонним, ждать своей очереди придется на берегу.

Для безопасности православных все проруби рубятся не глубже 1,5 метров, для удобного спуска делают поручни, а на дно кладут настил из досок. Чтобы упавших не затянуло под лед, по бокам проруби установят решетки. Машины «скорой помощи» будут оснащены всем необходимым для реанимации пострадавших (к слову, экстренных случаев при купании в области не было много лет). На том же Смолино оборудуют пункт обогрева.

 

 

Оставьте свой комментарий или задайте вопрос:


Повторите указанный код
Ваше сообщение
Вы будете делать ребенку прививку от гриппа?
X
Здоровье Отдых
Афиша Спорт
Образование
 
Где отметить день рождения ребенка в Челябинске