Главная Здоровье Полезная информация Родителям на заметку

Приучаем малыша к режиму дня родителей

Практически все дети после рождения ещё некоторый период времени путают день и ночь. Но почему это происходит- пока однозначного ответа на этот вопрос специалисты не дают. А, может, он просто голоден или же заболел?

Такое происходит потому, отчасти, что у новорожденных, мозг активен и во время занятий, так и во время отдыха. В животе к мамы не было никакого режима, он мог есть, спать, играть, когда и сколько хотел.

Если ребёнок здоров, то нарушение сна- вполне нормальное и временное явление. С возрастом, это пропадёт, и чем старше он будет становиться, тем меньше он будет спать и больше кушать.

Порою, малыша можно просто перенести в кроватку и он, при этом, не проснётся, а иногда, он просыпается только от того, что его слегка коснулись для того, что бы поправить одеяло. Это связано с фазами сна ребёнка: поверхностной или глубокой.

У новорожденных детей, сон проходит в поверхностной фазе, это связано с инстинктом самосохранения, который заложен природой.  Дети же постарше, спят глубоким сном, просыпаются реже для того, что бы поесть, не путают день с ночью.

С возрастом, малыш, при условии наличия режима дня, начнёт правильно различать время суток. В этом должны помочь ему родители. Они должны днём развлекать его интересными занятиями, обучать, играть с ним,  а после, вечером, спеть ему песню и малыш поймёт, что день подошёл к концу и пора спать. На уличных прогулках, малыш, прекрасно спит, став постарше, начинает играть с другими детьми, и, потратив за день много энергии, вечером, хорошо засыпает.

От путаницы дня и ночи, малыш не испытывает каких то неудобств, зато вот родителям достаточно сложно. Может быть у малышей отсутствуют биоритмы, или же просто для них нет понятия суток, а может пока не сформировались до конца важные центры сна и бодрствования. Малыш ведёт себя ночью так, как будто это день, требуя сменить пелёнки, требуя еды, и присутствия мамы около кроватки. Не получая чего то из желаемого, малыш переходит на крик, и будет кричать до тех пор, пока  требования не будут выполнены. Ну вот приходит утро, когда взрослым нужно заниматься делами, тогда то и засыпает бунтарь и разбудить его сможет только лишь сильнейший голод.

Всё, что Вы можете сделать в подобной ситуации- «навязать» «тирану» свой режим, но для этого у него нужно выработать ряд условных рефлексов.

Для начала, понаблюдайте за своим крохой:

• Когда и как малыш предпочитает засыпать, нужны ли ему перед этим: убаюкивания, поглаживания, игрушка, мамина песенка...
• В какой атмосфере он успокаивается и засыпает: при закрытых шторах, после употребления какой еды, каких игр

Эти наблюдения помогут Вам сориентироваться. Что нужно сделать для того, что бы настроить малыша на нужный ритм?

• Сократите время, которое обычно тратит малыш на дневной сон, особенно его последнюю фазу, которая предшествует вечернему отходу ко сну с последующим кормлением
• Постарайтесь оттянуть момент отхождения ко сну. Для этого можно продлить очередную прогулку на свежем воздухе или занять малыша игрой, продлить кормление. Кормление должно быть более сытным, чем все остальные, ведь ночь впереди. А всем известно, что сытый малыш- спящий малыш.
• Пусть малыш засыпает с закрытыми шторами, без света, это способствует расслаблению. Гормон мелатонин, регулирующий циркадные ритмы, отвечает за работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Синтезируется он только в темноте.
• Расслаблению малыша способствует также и купание в тёплой ванной, тем более, если в воду добавляются настои целебных трав, которые обладают успокаивающим эффектом. При этом, не стоит перегревать воду, он должны быть тёплой, по времени, купание не должно занимать более чем 15-20 минут.
• После принятия ванны, заверните, оденьте карапуза и перенесите его в кроватку, предварительно нагретую грелкой, это поможет Вашему крохе быстро заснуть.
• Потом, пусть мама сядет рядом с кроваткой, и расскажет ему сказку, монотонная речь успокаивает и навевает сон.
• Да, не забывайте перед сном крохи, проветривать помещение, это помогает уснуть качественным сном, и хорошо отдохнуть за ночь.
• Прекрасным изобретением является конверт и спальный мешок. В конверте очень удобно спать, так как застёгивается он на пуговицы или на замок, малыш в нём не будет мёрзнуть. Только Вы должны быть уверен в том, что конверт выполнен из качественных материалов.

За один раз, конечно, у Вас не получится перестроить организм малыша, для этого может потребоваться не одна неделя. При переучении главное, чтобы процесс постоянно повторялся, важна систематичность, только тогда можно рассчитывать на выработку особого ритуала отхода ко сну, ведь все эти действия будут направлены на то, что ребёнок начнёт осознавать результат- наступление сна.

Эти реакции выработаются постепенно, в основе стереотипа поведения будет лежать целая цепочка условных рефлексов, обязанность родителей состоит в том, чтобы поддерживать их в постоянном режиме. Выработанные рефлексы закрепятся, малыш будет знать свой режим, и будет уже сам напоминать родителям, что ему пора спать.

Оставьте свой комментарий или задайте вопрос:

Повторите указанный код
Ваше сообщение Отправляя данные, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности портала