Восстановление после беременности

Период после беременности не менее сложный, чем сама беременность. Кажется, что вот беременность закончилась и всё сразу встанет не свои места. Ведь не будет ни живота, не токсикоза, жизнь сама войдёт в привычное русло. Да, постепенно организм матери восстановится, но жизнь изменилась необратимо, ведь в Вашей семье появился новый человечек.

Рождение- это не только продолжение семейных отношений, их углубление и расширении, это ещё и начало совершенно другой совместной жизни и всё, что было до этого, была лишь подготовка к настоящему, действительно сложному послеродовому периоду.

Первые месяцы женщина будет привыкать к малышу, к изменениями своего тела. Кажется, что понимание, которое было в животике между ней и малышом, так и будет продолжаться, но всё меняется и берутся, откуда- то бессонные ночи, постоянные требования груди, сложности с мужем. Но с другой стороны, Вас накрывает нескончаемое ощущение счастья, от того, что Вы  держите на руках малыша, от созерцания того, как он кушает, первый раз улыбнётся Вам, сядет, скажет "мама". Да, всё это, конечно же, будет, но так не скоро.

Сейчас же уклад молодой семьи кардинально меняется, отношения теперь должны учитывать потребности малыша. Они теперь станут новыми, да и заботы будут другими.

Период после родов- сложное испытание для обоих, отношение к мужу меняется он перестаёт быть в центре внимания и всё начинает крутиться вокруг малыша. А муж становится лишь добытчиком, кормильцем. В этот период важно, что бы отношения были правильными, тёплыми, нежными, только так можно наладить жизнь «на троих», где хорошо всем. Именно послеродовой период - то время, когда лучше всего налаживать такие отношения.

Послеродовой период- время восстановления матери, как психологически, так и физически. Самое сложно - послеродовая депрессия. Симптомы приближения её такие: неудовлетворённость своими формами, раздражённость по поводу постоянно плачущего ребёнка, взгляд мужа, кажеться стал уже не таким нежным, как прежде и постоянно слёзы наворачиваются. 

Конечно, о том, что у Вас депрессия, должен знать муж, он должен понимать как происходит восстановление женщины после беременности, что многое происходящее сейчас-  результат действия гормонов, что потихоньку эта буря стихнет, что для восстановления тела нужно, что бы прошло время.

Восстановление органов будет идти около 6 недель. Организму потребуется много месяцев, для восстановления от усталости, которую он получил во время вынашивания ребёнка. Помощь близких будет Вам необходима.

Помимо общего насыщенного графика, не забывайте, что Вы должны уделять время себе любимой. Занятия гимнастикой будут способствовать тому, что потихоньку мышцы живота придут в тонус. Но для начала, стоит посоветоваться с врачом.

Используйте для отдыха моменты когда ребёнок спит, а дела могут и подождать, ведь сейчас главное, что бы организм матери начал восстанавливаться. Пусть муж приготовит для Вас еду, или же придумайте вечер, когда оденетесь элегантно, отужинайте у себя дома, ничего страшного нет в том, если ребёнок при этом проснётся. Устройте себе праздник.

Некоторые говорят, что для того, что бы пройти восстановление, нужно столько же времени, как и на саму беременность. Конечно же, если Вы кормите малыша, восстановиться будет намного проще и быстрее.

После родов, жизнь только начинается. Важно, что Вы берёте в эту новую жизнь. Пусть в ней останется внимание и забота мужа, верные помощники- друзья, люди, которые всегда придут на помощь.

Помните, что самое главное всё же свершилось-  Вы стали мамой, а депрессия, это всё пустое, которое не может помешать Вам стать счастливой и заботливой матерью.

Если Вам сложно, возьмите малыша на руки, почувствуйте его тепло и запах- тогда Вам станет понятно, что вот это главное, а остальное пережить можно. Восстановиться после родов можно, не стоит только отчаиваться, прилагайте к этому усилия и Вы станете прежней, может быть даже лучше, ведь тогда у Вас не было малыша, Вашего малыша.

Со временем и в глазах мужа появится восторг, а малыш подрастая, конечно же будет гордиться надёжным и мудрым отцом и всегда красивой и чуткой мамой. Ведь родители для малыша самые лучшие, на которых он будет потом равняться.

Оставьте свой комментарий или задайте вопрос:

Повторите указанный код
Ваше сообщение Отправляя данные, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности портала