Можно ли избавиться от зависимости социальных сетей

Когда борются с болезнью, лечат не симптомы, а причину, но почему так сложно избавиться от зависимости социальных сетей? Кому мы и наши дети дарят свое свободное время? Одним из оправданий является то, что можно пообщаться с теми, кто далеко и вообще это одна из самых удобных форм общения. К этому добавляются возможности просмотра фотографий, видео и прослушивание музыки. Все ли перечисленное правда?

Львиная доля уходит в социальных сетях уходит на просмотр так называемых новостей, которые больше частью представляют собой картинки с разными надписями. На втором месте рассматривание фотографий друзей, онлайн игры, а также посещение различных групп. Многие убеждают себя в том, что это полезное времяпровождение, но два, а то и три часа пролетают впустую и совершенно незаметно.

Психологический наркотик

Единственным оправданием социальным сетям является снятие стресса, т.к. это хороший и легкий способ отвлечься от дел насущных. Постепенно происходит привыкание к тому, что стресс снимается именно таким образом и в итоге получается зависимость хуже, чем от сигарет или алкоголя.

Со временем человеку нужен мгновенный отдых и он ищет то, что ему приносит самый быстрый способ расслабление. И здесь речь идет не о подборе подходящего санатория или в крайнем случае парка, а мгновенном доступе в социальные сети.

Какие книги? Твиттер и 140 знаков, вот реальная длина текста, на которую сегодня способны многие люди. Кто сегодня читает посты, где «много букв»? Они в комментариях так и подписываются – «не осилил». Проще воспринимать маленькие цитаты. В итоге получается, что социальная сеть приносит мгновенное расслабление, а это сильнее любого наркотика и хотя не так сильно вредит физическому здоровью, оказывая огромное негативное влияние на психику.

Есть ли способ отказаться от соцсетей?

Можно ли избавиться от новой зависимости, которой страдают не только дети и молодежь, но и люди среднего возраста? Одним из способов является использование специальных программ, которые ограничивают пользование определенным ресурсом.

Для того чтобы процесс отвыкания не был таким мучительным, нужно себя чем-то занять. Можно заняться лепкой, вязанием, плетением из бисера, склеиванием модельных самолетов или другой техники. Другими словами, руки нужно сосредоточить на мелкой моторике, поэтому если есть склонность к рисованию, выжиганию, выпиливанию – на здоровье!

В самой социальной сети лучше подписаться на познавательные фильмы или развивающие группы, нежели просто развлекательные мероприятия и картинки.

На первых порах будет сложно и самим и справляться с детьми, но нужно искать возможность выехать на берег реки или моря, почитать книгу, пожарить мясо на открытом огне с картошкой, закопанной в угли, научиться разводить костер под дождем или строить себе шалаш.

Оставьте свой комментарий или задайте вопрос:

Повторите указанный код
Ваше сообщение Отправляя данные, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности портала