Секция плавания и занятия в бассейне

Если вы хотите закалить ребенка и выработать стойкий иммунитет, то плавание является отличным выбором, тем более что заниматься им можно практически с первых дней жизни.

О вреде и пользе плавания

Плавание благотворно действует на весь организм и служит средством профилактики респираторных заболеваний. Занятия в воде подходят как для детей со сниженной активностью, так и с повышенной — в любом случае оказывают положительное воздействие на нервную систему, а также укрепляют связки, мышцы, улучшают кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы. Дети в результате регулярных тренировок по плаванию становятся сильными, гибкими и выносливыми. Если имеется лишний вес, то плавание поможет обрести стройность тела.

Что касается больных детей, то не со всеми диагнозами можно заниматься плаванием. Например, дети с диагнозом ДЦП после 2-х годовых тренировок по плаванию почти полностью достигают уровня здоровых детей. Детям с близорукостью, астмой в неосложненной форме и детям с сахарным диабетом профессиональный спорт противопоказан, но это не относится к плаванию. Единственным врагом для аллергиков и астматиков является хлорирование воды. Альтернативой могут стать бассейны с другими системами дезинфекции: ионизацией, озонированием, минерализацией.

В сауны и бани лучше не брать ребенка, так как вода там меняется достаточно редко, хоть и выглядит порой из-за подсветки чистой, но если провести по кафельной плитке на глубине, то можно довольно часто ощутить на руке налет, в котором содержатся бактерии.

Чтобы не замочить волосы (касается прежде всего девочек), для плавания в бассейне приобретите резиновую шапочку; можно и очки, если ребенок любит нырять. После бассейна следите за тем, чтобы ребенок сходил в душ.

С какого возраста начинать занятия

Если родители задумываются о том, когда ребенок может начать заниматься плаванием, то ответ есть — после первого месяца с дня рождения при отсутствии противопоказаний. Существуют специальные ванны для грудных младенцев, которые работают при поликлиниках. Направление на такие занятия можно получить у педиатра по месту жительства.

Детей младшего школьного возраста уже можно отдать на профессиональные занятия в секции и школы по плаванию, где преподают профессиональные тренеры, которые учат различным техникам плавания и правильному дыханию.

Продолжительность по времени

Продолжительность по времени зависит от возраста ребенка: 10 минут для малышей, около 20 минут для младшего школьного возраста.

Заниматься стоит не на сытый желудок, лучше за 2 часа до плавания не кушать.
Если вы водите ребенка в бассейн для того, чтобы он научился плавать, то нужно купить специальные плавсредства: нарукавники и воротники. Плавательный круг не способствует обучению, так как тело все время находится в вертикальном положении.
При первых признаках простуды стоит отложить посещение бассейна, чтоб не переохладить организм и не вызвать ухудшений в состоянии здоровья.

В какой бассейн отдать

Желательно, чтобы при бассейне была химлаборатория, которая ведет контроль над состоянием воды и системами очистки.

Бассейн с хорошей репутацией всегда требует от посетителей медицинскую справку о состоянии здоровья, а также нанимать персонал, который контролирует степень чистоты детей перед тем, как они прыгнут в бассейн. Если в бассейне работает инструктор, то хорошо, если у него будет медицинское образование или должно быть 2 работника — тренер и медик.

Противопоказания для плавания в бассейне

Противопоказано посещение бассейна со следующими заболеваниями: острые респираторные заболевания, кожные болезни, открытые раны, пороки сердца, пневмония, переломы конечностей, эпилепсия.

Перед тем, как определить ребенка в секцию плавания — лучше сходить на прием к неврологу, педиатру и ортопеду, которые дадут вам нужные советы и рекомендации.

Оставьте свой комментарий или задайте вопрос:

Повторите указанный код
Ваше сообщение Отправляя данные, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности портала