Разминка для детей

Почти все дети младшего возраста обладают неиссякаемой энергией: им постоянно необходимо прыгать, бегать, танцевать и т. д. Поэтому неподвижные занятия наподобие рисования, чтения и других очень утомляют детей. Конечно, постоянно скакать по квартире ребенок не должен, но грустить тихо в уголке тоже, однако выход есть — чередовать подвижные занятия с разминкой.

Как делать разминку

Детская разминку можно сопроводить веселой музыкальной композицией из любимых мультфильмов ребенка или стихотворениями детских поэтов.

Кстати, многие детские стихи имеют ритмику, под которую легко делать спортивные упражнения. Самыми известными являются следующие:

• «Зайка серенький»;

• «Две веселые овечки»;

• «Похлопаем в ладоши»;

• «Белые снежинки» и прочие.

Главная задача — придумать движения под ритмику текста и выучить их с ребенком. Ваше чадо без труда запомнит простые движения, а вашей задачей будет — наблюдать за техникой исполнения.

Если вы творческий родитель и в состоянии придумать какие-то свои варианты разминки или сочинить стихотворение — это вдвойне замечательно! Главное, чтоб ребенок не заскучал, чтоб ему всегда было весело и интересно, а для этого — исключайте однообразие, которое вызывает скуку. Пусть каждый день будет разное стихотворение или различная музыка, добавляйте какие-то новые элементы в упражнения.

Важно, чтоб разминка охватывала все группы мышц малыша: прыжки, махи руками и ногами, хлопки, кружения, приседания, наклоны и т. п. Обращайте внимание, какие упражнения нравятся ребенку больше всего, чередуйте их с нелюбимыми.

Танцевальная разминка

Рассмотрим варианты разминки под музыкальные ритмы.

Если под стихотворный ритм ребенок не хочет заниматься зарядкой, то можно предложить ему разминку под любимую музыку.

Самой известной песней для детей является «Арм-зам-зам», которая исполняется как за границей, так и в России почти в каждом отеле. Детские аниматоры придумывают для этой композиции различные веселые движения. Еще отличным вариантом является песня «Макарена» с простым мотивом и легкими движениями, которые запомнить проще простого. При выборе песни главное — это зажигательный мотив и легко запоминающийся набор движений.

Такие разминки особенно полезны для детей с музыкальным слухом, тем более если ваш ребенок грезит мечтами о танцевальной секции или кружке. Научившись дома пластике и натренировав слух, ему легче будет осваивать танцевальные движения на занятиях в кружке или секции.

Разминка для рук

Если вы учите ребенка письму или рисованию, то руки и пальцы, не привыкшие к такой нагрузке, будут уставать. Под старую речевку, известную еще со времен наших бабушек, можно размыть пальцы рук:

«Мы писали, мы писали,

наши пальчики устали.

Мы немного подождем,

и опять писать начнем!»

Можно найти и другие варианты разминки для рук: изображать как бегают козочки, тараканы, собачки, паучки и т. п. Главное, чтоб ребенок вывел руки из статичного состояния, сжимая и разжимая их.

Оставьте свой комментарий или задайте вопрос:

Повторите указанный код
Ваше сообщение Отправляя данные, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности портала