Главная Здоровье Полезная информация Ждем малыша

Беременность на каблуках...

Вы в интересном положении. Стоит серьёзно задуматься о режиме дня, правильном питании, и, конечно же, о высоте каблука. Нужно всё вредное и опасное исключить из повседневной жизни, ведь это может оказать негативное воздействие на малыша.

Но как же быть, ведь в любом положении хочется ловить на себе восхищенные взгляды. А на время беременности придется от многого отказаться и от красивого платья, купленного совсем недавно и от косметики. Неужели придется превратиться в колобок, который носит кроссовки?

Современная мода на одежду для беременных нисколько не уступает моде на одежду обычную: и ассортимент велик, да и размер можно подобрать практически любой. Помимо этого, и косметики разной хватает, предназначенной для беременных , а значит безопасной для будущего ребёнка.

Но, остаётся открытым вопрос по поводу туфель. Давайте разбёрёмся более подробно...

Ноги устроены таким образом, что при ходьбе нагрузки со стоп частично снимают мышцы и сухожилия, при этом несколько растягиваясь. Когда стопа поднимается на высокий каблук, рессоры блокируются, нагрузка увеличивается.  Помимо этого, меняется точка опоры, и вместо стопы, опора перемещается на носок, это приводит к тому, что устойчивость резко снижается.

Со временем, мышцы голени ослабевают, они становятся дряблыми, что приводит  к нарушению оттока крови по венам, так как скелетная мускулатура помогает работе вен: мышцы голени, при сокращении, проталкивают кровь по венам, она тем самым не успевает застаиваться и расширять вены. Таким образом, работа мышц голени-  профилактика варикозного расширения вен.

Конечно же,  и на позвоночник нагрузка становится другой, центр тяжести перемещается вперед. Для сохранения равновесия, женщина откидывается при ходьбе назад, что приводит к дополнительному изгибу позвоночника, результатом чего стаовится смещение внутренних органов. Что же касается будущих мам, то в организме матери, начинаются гормональные перестройки, которые могут приводить к разрыхлению связок. Вес растёт, нагрузка на мышцы и сосуды также растёт. Это всё может приводить к тяжести в ногах, нарушению кровообращения, варикозному расширению вен.

Дополнительная нагрузка может привести к таким неприятным последствиям, как:

• Травмы. При вставании на высокий каблук, нужно помнить о том, что риск вывихов, падений, смещений позвоночника, в несколько раз возрастает, появляются отеки и боли в пояснице, а также судороги в ногах.
• Появление большого количества растяжек и обвислого живота. Это происходит потому, что центр тяжести смещается, живот с каждым днём всё растёт, мышцы сильнее растягиваются, живот провисает, образуется «кожаный фартук», от которого потом сложно избавиться ещё долгое время
• Из- за того, что происходит смещение центра тяжести, ребёнок может принять неправильное положение, в результате чего потребуется кесарево
• Повышается угроза выкидыша. Перенапряжение мышц ног, увеличение нагрузки на позвоночник и мышцы малого таза могут привести к тому, что матка будет держать повышенный тонус, а это чревато возможным выкидышем

Отсутствие же каблука тоже может приводить к неприятным последствиям, таким как: уплощение и расширение стопы, развитию плоскостопия. Для того, что бы давать умеренную нагрузку, сохранив красивую форму ног, носите в период беременности, обувь на широком каблуке или же устойчивой танкетке высотой не более 4-5 см.

Если Вам сильно захотелось одеть каблук, ведь беременность в первый триместр ещё не видна, придерживайтесь наших советов.

1. Лучше, если это будут туфли на полразмера больше, пусть они будут с широким носком и застежкой вокруг щиколотки, не стоит покупать обувь впритык
2. Пусть подошва у обуви будет не скользкой, ведь даже летом можно поскользнуться
3. Обязательно, обувь должна быть выполнена из естественных материалов, быть «дышащей»
4. После того, как снимите туфельки, помассируйте Ваши ножки, восстановите кровообращение. Подняв их повыше, увеличьте отток крови от ног, что снизит нагрузку на вены и уменьшит отёки, примите контрастный душ
5. Носить обувь на высоком каблуке нужно не более трёх часов

Следуйте этим простым советам и Вы сможете сохранить своё здоровье и здоровье Вашего малыша.

Оставьте свой комментарий или задайте вопрос:

Повторите указанный код
Ваше сообщение Отправляя данные, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности портала